22 de Abr, 2019 . Una fobia es un tipo de trastorno de ansiedad. Si tiene una fobia, tendrá una necesidad abrumadora de evitar todo contacto con la fuente de su ansiedad. Entrar en contacto con la causa de su fobia o incluso pensar en esto puede hacer que se sienta ansioso y le cause pánico.
Si la causa de su fobia es un objeto o animal con el que no entra en contacto con regularidad, como una serpiente, es poco probable que afecte su vida cotidiana. Sin embargo, si tiene una fobia más compleja, como la agorafobia (ver más abajo), puede que le resulte muy difícil llevar una vida normal.
Las fobias afectan a diferentes personas de diferentes maneras. Algunas personas solo reaccionan con ansiedad leve cuando se enfrentan al objeto de su miedo, mientras que otras experimentan ansiedad severa o tienen un ataque de pánico grave.
Las fobias complejas tienden a ser más incapacitantes que las simples porque a menudo se asocian con un miedo o ansiedad profundamente arraigado sobre una circunstancia o situación en particular. Dos ejemplos comunes de fobias complejas son la agorafobia y la fobia social.
La fobia social es un miedo a situaciones sociales, como bodas, o actuar en situaciones sociales, como hablar en público. Las personas con fobia social temen avergonzarse o ser humilladas en público.
Las fobias simples, como el miedo a ir al dentista, suelen comenzar durante la primera infancia, a menudo entre los cuatro y los ocho años. Las fobias simples a menudo desaparecen solas a medida que el niño crece y generalmente no causan problemas en la edad adulta.
Casi todas las fobias pueden ser tratadas y curadas con éxito. El tratamiento de las fobias simples implica exponerse gradualmente al animal, objeto, lugar o situación que causa miedo. Esto se conoce como desensibilización o terapia de autoexposición. Puede probar estos métodos con la ayuda de un profesional o utilizando técnicas de autoayuda.
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